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食品安全提示:水果之王蘋果的新保健功效
發布日期:2012-11-24  |  來源:互聯網  |作者:
        食品安全提示:水果之王蘋果的新保健功效
  食品安全小提示“每日一蘋果,醫生遠離我”。英國《每日郵報》近日載文,總結了蘋果的十大新好處。
  


  1.降血壓:多項研究發現,蘋果醋可降低血壓。最新研究發現,女性每天吃75克蘋果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個蘋果,再適當喝點蘋果醋。
  2.防牙?。浩還械ツ嵊兄詵樂寡樂懿?。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個蘋果。
                                                 
  3.止腹瀉:蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時,可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動。
  4.治打嗝:過量飲食或吃了太多的油膩或甜食,都容易打嗝。蘋果醋有助于胃酸恢復正常水平,緩解打嗝。建議:在水中加1茶匙蘋果醋,然后一點點喝下。
  5.防止骨質疏松癥:法國一項研究發現,只有蘋果中才有的復合物根皮甙可減少和炎癥相關的骨質流失。另外,蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平,降低骨質疏松癥風險。建議:從年輕時就開始多吃蘋果。
  6.治痙攣:痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起,這些都可以由蘋果搞定。建議:水中加2茶匙蘋果醋飲用,一天3次。
                                                             
  7.防哮喘:英國一項研究發現,成年人每周至少吃兩個蘋果,哮喘危險可降低1/3。另一項研究發現,母親孕期吃蘋果,孩子5歲前哮喘危險顯著降低。建議:蘋果中的抗氧化劑主要在皮里,最好每天帶皮吃一個蘋果。
  8.解蜂毒:蘋果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。建議:用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可。
  9.提高免疫力:吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。建議:每天一個蘋果。
  10.治療經血過多:蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。建議:在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用,每天2—3次?;蛘囈還準尤朧澄鎦惺秤?。